jak nie

Jak ma 17 lat to nie ma czego szukać w dopingu

Nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Efekty na pewno będą jak przyłożysz się do diety i treningu.

Jak wyżej. Najtańsze Mono nie ma co nabijać za logo

Trzeba cwiczyc zeby poprawic wynik chyba proste no nie? Informacje o tym jak sie cwiczy masz masz tu na forum w atalsie i podwieszonych postach. Ale i tak ja uwazam ze 15 lat to jest za malo na trening typowo pod katem rozwoju sily.

1.pompki 2.triceps(pompki tyłem nogi na krzesle) 3.przysiady 4.biceps sztangielka o kolano 5.unoszenia ramion w przod sztangielki(jedna) 6.unoszenie nagarstkow nadchwyt 7.drazek 8.unoszenie nog(brzuch) 9.rozpiedki 10.unoszenie nadgarstkow podchwyt 11.brzuszki 12.wspinkach na palacach 13.szrugs nie ma jak trening domatora;p

Nie znam prawa w uk i jak tam ze sterydami, najlepiej na forum prawniczym zapytać.

Jest to mieszanka koncentratu serwatki i kazeiny też nie wiadomo w jakich proparcjach. Przypuszczam że w wiekszosci jest to koncentrat. Jak chcesz miec pewnosc poszukaj samej kazeiny.

Każdy będzie dobry, u mnie na starej siłowni był zwykły, żadnej marki, i się trzymał, jak chłopaki sprawdzali wytrzymałość śrub to się zawiesili w sumie 200 kg i nic mu nie było.

Na razie co robić? Ja bym proponował masę, a gdzieś za pół roku jak przebijesz 90kg brać się za rzeźbę. Poza tym, takie cykle się przeplata, nikt całe życie nie robi rzeźby czy masy.

Lepsze, zalezy pod jakim względem, na pewno nie zjesz tyle samo otrębów co płatków, jak masz np w diecie 50g płatków owsianych to nierozsądne bedzie jedzenie 50g otrębów, jako dodatek łyżeczkę otrębów można dodać i tyle, mają sporo błonnika i spożywane w nadmiarze mogą np prowadzić do zaparć.

Jeśli waga spada na drugi dzien to tak ma być, w organizmie zachodzą pewne przemiany metaboliczne i nie będziesz po pewnym czasie ważył tyle ile zaraz po zjedzeniu jedzenia. Jak chcesz odpowiadać musisz się zarejestrować na forum.

o jak go nie lubić? :D

Wiedziec jak dlugie branie bedzie optymalne? Czy 20 tyg nie bedzie za dlugo?Teoretycznie rzecz biorac Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-07-31 18:19:29

Po 1. Zmień wiek w profilu skoro masz 15 lat. Po 2. To nie ma znaczenia czy jeszcze rośniesz. Po 3. Przeczytaj tematy podwieszone, to dowiesz się najważniejszych informacji, jak ułożyć dietę, gdy to zrobisz, daj do sprawdzenia/poprawy w postaci zrzutu potreningu.pl. Dla ułatwienia. [...]

epi z chaparrala to samo zło :D oczywiście w pozytywnym znaczeniu tego słowa. Pamiętam tą nieśmiertelność na cyklu. Szkoda że teraz nie robią takiego epi jak kiedyś. Potwierdzam, białe niewielkie kapsułki z prochem.

wyglada apetycznie ale zeby nie bylo jak z lyka labs...

jest dobrym, czy zbyt hard korowym rozwiazaniem - nie koniecznie. czyli: dobrym niekoniecznie i hardcore'owym też niekoniecznie ale jak "ta informacja ci wystarczy" to okey

przysiad w ostatniej seri 160-170 lecz dawno nie robilem podobnie jak martwy

4-5 kaps nie poczujesz nawet Ale jak chcesz to mogę ci podesłać. Pisz na pw Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-08 13:26:31

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]